World-Champion              Dipl. M a s t e r -  f i t n e s s t r a i n e r

 

Old School Kraft- und Muskeltraining

 

Prof. Gesundheits-Check -  Vorab - Ermittlung  durch:
Kraft,- Ausdauer.- und Beweglichkeitsdiagnostik

 

  • Muskellängen-Messung
  • Erkennung von Muskelverkürzungen.
  • Erkennung von unterschiedlicher rechts-links-seitiger Muskellänge/Verkürzung
  • Digitale Kraft- Messung
    • Erkennung und Sichtbarmachung der echten Kraftfähigkeit ( Rücken, Bauch, Beinbeuger.- und Beinstrecker, Bizeps, Trizeps, Schulter, Brust, Gesäß. )
  • Erkennung von evtl. unterschiedlichem rechts-links Kraftverhältnis ( Arme, Beine, Schulter und Gesäß )
 Ausdauer- Messung( bei Bedarf ) durch Conconi-Test ( Laufband wird benötigt)
  • Ermittlung des persönlichen max. Puls
  • Anschl. Festlegung des Trainingspulses für Ausdauer-und Fettverbrennungs-Training ( mit Pulssender )
  • Erkennung und Vorbeugung von Verletzungen vorab durch: Fitness.- und Gesundheits-Check.
Die exakte Sichtbarmachung macht die Erkennbarkeit des augenblicklichen und tatsächlichen "Ist-Zustandes" möglich und kann erst so ein hocheffizientes, gezieltes Kraft - Training sicherstellen.
Prof. Muskelaufbau individuell nach Bedarf 
Alle Trainings-Übungen werden per Kurz-Video mit Markierungen zur perfekten Bewegungs-Ausführung exakt beschrieben. Die Videos können so immer wieder angeschaut werden. Die Trainings-Videos werden per WhatsApp übermittelt und im Anschluss nach Phase 3 in Anwesenheit des Kunden bei MPF gelöscht.

In diesem Segment bin ich aufgewachsen und wurde höchst erfolgreich
Das einfachste Training ist das beste Training
Weil es so einfach ist, ist es ( für andere )  schwierig
Kein Schnick-Schnack
Mit klarem und effektivem Krafttraining zum schnellsten sichtbaren Erfolg
Ich führe meine Kunden gesichert durch das Labyrinth zum Ziel
Grundlagen-Krafttraining ist einfach, macht Spaß und bringt Ergebnisse
Ich ermittle mit den Kunden den Ist-Zustand und lege das machbare Ziel fest.
Muskuläre Schwachstellen werden  ausgeglichen


Zur prof. Betreuung wird ein Fitness-Studio frei nach Wahl benötigt. Das Fitness-Center ist zu informieren, dass man von einem externen Master-Fitness-Coach betreut wird.

 


Alle Unterlagen und Bilder bleiben im Eigentum des Kunden.

  • Jede Phase dauert 90 Minuten
    • Regional kann Phase 1 und 2 an einem Tag statt finden
  • Phase 3 an einem gesonderten Tag
    • Im deutschspr. Raum sind Phase 1 - 3 an einem Tag (Dauer ca. 5-6 Std. )
  • Siehe hierzu "Das ist Dein Start - Das sichere Erfolgspaket "