Gewichtsabnahme und Fettverbrenung nach Zeitplan

 Gewichtsabnahme nach Zeitplan

Vorab prof.  Gesundheits- Check durch:
Kraft,- Ausdauer.- und Beweglichkeitsdiagnostik

• Muskellängen-Messung
• Erkennung von Muskelverkürzungen.
• Erkennung von unterschiedlicher rechts-links-seitiger Muskellänge/Verkürzung
• Digitale Kraft- Messung
Erkennung und Sichtbarmachung der echten Kraftfähigkeit ( Rücken, Bauch, Beinbeuger.- und Beinstrecker, Bizeps, Trizeps, Schulter, Brust, Gesäß. )

• Erkennung von evtl. unterschiedlichem rechts-links Kraftverhältnis ( Arme, Beine, Schulter und Gesäß )

Fettverbrennungspuls - Ermittlung  ( Laufband wird benötigt)

• Ermittlung des persönlichen Fettverbrennung - Puls
• Erkennung und Vorbeugung von Verletzungen vorab durch:
  
• Fitness.- und Gesundheits-Check.

Die exakte Sichtbarmachung macht die Erkennbarkeit des augenblicklichen und tatsächlichen "Ist-Zustandes" möglich und kann erst so ein hocheffizientes, gezieltes Figur - Training sicherstellen.
Prof. Gewichtsabnahme mit Fitnessplan-Einweisung und Bild-Dokumentation

Vor jeder meiner Meisterschaften, ging eine Fettverbrennungsphase voraus. Pünktlich am Tag X war ich in Bestform. Profitieren Sie von meiner langjährigen praktischen Erfahrung, die am Ende immer sehr erfolgreich für mich war.

Ziel darf  nicht die schiere Gewichtsabnahme, sondern muss die ausschließliche Reduzierung des Körperfettgehaltes und die Erhaltung der Muskulatur sein.

In der Muskulatur sind die Fettverbrennungs-Öfen. Die Muskulatur gibt der Figur erst die gewünschte Form. Daher gilt der höchstmöglichen Erhalt der Muskular die absolute Priorität in der ein speziell abgestimmter Trainingsplan integriert wird.

Meine Spezialität!

Meine über 4.000 Kunden hatten durchschnittlich 10% Gewichtsverlust und 12 cm am Bauchumfang verloren.

- Dauer der Gewichtsabnehmphase 10 Woche

- Festlegung der Wochenziele

- Festlegung des Endzieles

- Messen, wiegen

- Einsatz meiner Ernährungsformel

- Einsatz meiner Ernährungsprotokolle

- wöchentlicher festgelegter Skype-Kontakt

Zur prof. Betreuung wird ein Fitness-Studio frei nach Wahl benötigt. Das Fitness-Center ist zu informieren, dass man von einem externen Master-Fitness-Coach betreut wird.

               Alle Unterlagen und Bilder bleiben im Eigentum des Kunden.

• Jede Phase dauert 90 Minuten
Regional kann Phase 1 und 2 an einem Tag statt finden

• Phase 3 an einem gesonderten Tag
Im deutschspr. Raum sind Phase 1 - 3 an einem Tag (Dauer ca. 5-6 Std. )

• Siehe hierzu "Das ist Dein Start - Das sichere Erfolgspaket "