Top 50 - Gesundheitstraining
Prof. Gesundheitsdaten - Vorab - Ermittlung durch:
Kraft,- Ausdauer.- und Beweglichkeitsdiagnostik
Kraft,- Ausdauer.- und Beweglichkeitsdiagnostik
- Muskellängen-Messung
- Erkennung von Muskelverkürzungen.
- Erkennung von unterschiedlicher rechts-links-seitiger Muskellänge/Verkürzung
- Digitale Kraft- Messung
- Erkennung und Sichtbarmachung der echten Kraftfähigkeit ( Rücken, Bauch, Beinbeuger.- und Beinstrecker, Bizeps, Trizeps, Schulter, Brust, Gesäß. )
- Erkennung von evtl. unterschiedlichem rechts-links Kraftverhältnis ( Arme, Beine, Schulter und Gesäß )
- Ausdauer- Messung( bei Bedarf ) durch Conconi-Test ( Laufband wird benötigt)
- Ermittlung des persönlichen max. Puls
- Anschl. Festlegung des Trainingspulses für Ausdauer-und Fettverbrennungs-Training ( mit Pulssender )
- Erkennung und Vorbeugung von Verletzungen vorab durch: Fitness.- und Gesundheits-Check.
Die exakte Sichtbarmachung macht die Erkennbarkeit des augenblicklichen und tatsächlichen "Ist-Zustandes" möglich und kann erst so ein hocheffizientes, gezieltes und Kraft - Training sicherstellen.
Das Besondere: Prof. Muskelaufbau individuell nach Bedarf mit Fitnessplan-Einweisung und
Das Besondere: Prof. Muskelaufbau individuell nach Bedarf mit Fitnessplan-Einweisung und
Alle Trainings-Übungen werden per Kurz-Video mit Markierungen zur perfekten Bewegungs-Ausführung exakt beschrieben. Die Videos können so immer wieder angeschaut werden. Die Trainings-Videos werden per WhatsApp übermittelt und im Anschluss nach Phase 3 in Anwesenheit des Kunden bei MPF gelöscht.
Ich unterstütze Sie gerne und erfolgreich an der Erhaltung und der Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Nach eingehender Ermittlung Ihres Fitness.- und Gesundheitsstatus wird wunschgenau die Trainingsplanung vorgenommen.
Was auch im reiferen Alter maximal möglich ist, habe ich mit meiner Vize-Europameisterschaft im Bodybuilding im Alter von 55 Jahren beweisen können.
Sie dürfen eine höchstmögliche Beratungs.- und Umsetzungsqualität von mir erwarten.
Mögliche vorhandene gesundheitliche Einschränkungen werden von mir in der Betreuung und Trainingsplanung fließend eingearbeitet.
Zur prof. Betreuung wird ein Fitness-Studio frei nach Wahl benötigt. Das Fitness-Center ist zu informieren, dass man von einem externen Master-Fitness-Coach betreut wird.
Alle Unterlagen und Bilder bleiben im Eigentum des Kunden.
- Jede Phase dauert 90 Minuten
- Regional kann Phase 1 und 2 an einem Tag statt finden
- Phase 3 an einem gesonderten Tag
- Im deutschspr. Raum sind Phase 1 - 3 an einem Tag (Dauer ca. 5-6 Std. )
- Siehe hierzu "Das ist Dein Start - Das sichere Erfolgspaket "